Online Çift Danışmanlığı
İlişkinizdeki iletişimin tıkandığını, aynı tartışmaların döngüye girdiğini ya da partnerinizden duygusal olarak uzaklaştığınızı hissediyorsanız — çift danışmanlığı bu noktada size yeni bir alan açabilir. Çift danışmanlığı yalnızca "ciddi sorun yaşayan" çiftler için değildir; bağlarını güçlendirmek, anlaşılma hissini derinleştirmek ve birlikte daha sağlıklı bir gelecek inşa etmek isteyen tüm çiftler için anlamlı bir yatırımdır.
Aile Danışmanı ve Psikolog olarak çiftlerle çalışırken sistemik yaklaşımı temel alıyorum. İlişkide olan biten çoğu zaman "kim haklı, kim haksız" meselesi değildir; ikinizin birlikte yarattığı dansın ritmidir. Bu ritmi birlikte gözlemler, takıldığı noktaları çözer ve yeni etkileşim biçimleri inşa ederiz. Çalışmalarımda tarafsız bir kolaylaştırıcı pozisyonunda durur; kimsenin yargılanmadığı, ikinizin de duyulduğunu hissedeceği bir alan kurarım.
Online çift danışmanlığı, partnerlerin aynı odada bulunmasını kolaylaştıran esnek bir formattır. Farklı şehir veya ülkelerde yaşayan çiftler için de uygulanabilir; her iki taraf farklı konumlardan da bağlanabilir. Yargılanmadan, kendi ritminizde ilerlersiniz.
Belirtiler
Çift Danışmanlığında Sık Görülen Konular
Tekrarlayan, çözüme ulaşmayan tartışmalar
Aynı konular hakkında defalarca konuştuğunuz halde bir sonuç alamamak, tartışmaların belirli bir noktada saplanıp kalması yaygın bir örüntüdür.
Savunmacılık, eleştiri ve duvar örme
İletişim sırasında birinin sürekli eleştirmesi, diğerinin kendini savunması veya sessizliğe çekilmesi — Gottman literatürünün "dört atlısı" olarak adlandırdığı yıpratıcı örüntüler.
Duygusal yakınlığın azalması
Birbirinize "yabancılaşma" hissi, duygusal paylaşımın sığlaşması, beraber zaman geçirmenin keyifli olmaktan çıkıp rutine dönmesi sık karşılaşılan bir durumdur.
Cinsel hayatta soğuma veya uyumsuzluk
Cinsel arzu sıklığındaki farklılıklar, yakınlıktan kaçınma veya cinselliğin çatışma alanına dönmesi çift danışmanlığının sıkça çalıştığı konulardandır.
Güven kırılmaları
Bir ihanet (duygusal veya fiziksel), saklanan bilgiler veya sürekli şüphe; ilişkide güvenin yeniden inşası özel ve aşamalı bir çalışma gerektirir.
Çocuk yetiştirme konusunda anlaşamama
Disiplin, eğitim, kuralların belirlenmesi gibi konularda partnerlerin farklı yaklaşımları aile içinde gerilim yaratabilir; sistemik bir çerçevede çalışırız.
Yaşam tarzı veya finans konularında çatışma
Para, kariyer öncelikleri, ev içi sorumluluk paylaşımı gibi konularda biriken anlaşmazlıklar ilişkideki diğer alanlara da yansıyabilir.
Boşanma veya ayrılık düşüncesi
İlişkinin sürdürülebilirliği sorgulanırken yapılan danışmanlık, "kalmak ya da gitmek" kararını netleştirmek veya hangi yol seçilirse seçilsin onurlu bir süreç yürütmek için anlamlı bir alan açar.
Çalışma Yaklaşımı
Çalışma Yaklaşımım
Çift danışmanlığınde sistemik yaklaşımı temel alır, Gottman Yöntemi ve Duygu Odaklı Çift Danışmanlığından (EFCT) yararlanırım. Hangi yöntemin daha fazla öne çıkacağını ilişkinizin dinamiği, beklentileriniz ve değişim ihtiyaçlarınız belirler. Yargısız ve eşit mesafeli bir kolaylaştırıcı olarak ikinizin de duyulduğu bir alan yaratmak önceliğimdir.
Gottman Yöntemi
Sağlıklı ve kırılgan çift ilişkilerine dair onlarca yıllık araştırmalara dayanan bu yaklaşımda iletişim örüntüleri, duygusal banka hesabı ve onarım girişimleri üzerine çalışırız.
Duygu Odaklı Çift Yaklaşımı (EFCT)
Çiftin yüzeydeki çatışmasının altındaki bağlanma ihtiyaçlarını ve incinmeleri görünür kılarız. Daha güvenli bir duygusal bağ inşa etme üzerine derin bir çalışma sunar.
Sistemik Aile Yaklaşımı
İlişkiyi iki ayrı bireyin toplamı değil, kendine has dinamikleri olan bir sistem olarak ele alırız. Sistemdeki tekrar eden örüntüleri tespit eder ve dönüştürürüz.
İletişim Becerileri Eğitimi
Aktif dinleme, "ben dili", sınır koyma, çatışmayı yapıcı yönetme gibi somut becerileri seanslarda pratik eder ve günlük hayata aktarırız.
Kimler İçin Uygun?
Kimler İçin Uygun?
Evli veya birlikte yaşayan çiftler
Uzun süredir birlikte olan, ilişkide yenilenme, derinleşme veya kırılan bağı onarma isteği olan çiftler için.
Nişanlı veya evlilik öncesi danışmanlık isteyen çiftler
Birlikteliğe sağlam bir temelle başlamak, beklentileri ve değerleri konuşmak isteyen, koruyucu bir danışmanlık arayan çiftler için.
İhanet sonrası onarım çalışmak isteyenler
Güvenin sarsıldığı bir olay sonrasında ilişkinin geleceğini şeffaf, yapılandırılmış ve şefkatli bir alanda değerlendirmek isteyenler için.
Ebeveynlik konusunda farklılaşan çiftler
Çocuk yetiştirme yaklaşımlarındaki farklılıkları aile içi gerilim haline gelmeden çözmek isteyen ebeveynler için.
Farklı şehir veya ülkelerde yaşayan çiftler
Uzak mesafe ilişkisi yürüten, ortak alanı dijital ortamda yaratması gereken çiftler için online format en uygun çözümü sunar.
LGBTİ+ çiftler
Kapsayıcı, yargısız ve eşit mesafeli bir alanda kendi ilişki dinamikleriniz üzerine çalışmak isteyen tüm çiftler için.
Süreç
Süreç Nasıl İşler?
İlk seansa partnerlerin ikisi birlikte katılır; ilişkinin tarihçesini, mevcut zorlukları ve birlikte ulaşmak istediğiniz hedefleri konuşuruz. Bazı durumlarda her partnerle birer bireysel "tanışma" seansı yapmak gerekebilir; bu süreç ayrı sırlar tutmak için değil, her birinizin kendi sesini netleştirmek içindir. Sonraki seanslar yine birlikte yürür. Çatışmaların altındaki örüntüleri görünür kılar, yeni etkileşim biçimleri pratik eder ve birlikte ev ödevleri planlarız. Sürecin uzunluğu çiftin hedeflerine göre değişir.
Tahmini süre
Tipik olarak 8–15 seans
Seans formatı
50 dakika · her iki partner birlikte
Sıkça Sorulan Sorular
Çift Danışmanlığı Hakkında Soru-Cevap
Partnerim danışmanlığa gelmek istemiyor, ne yapabilirim?
Online çift danışmanlığı yüz yüze kadar etkili mi?
Tarafsız kalabiliyor musunuz?
İhanet sonrası ilişki onarılabilir mi?
Bireysel danışmanlık mı, çift danışmanlığı mı alalım?
İlgili Uzmanlık Alanları
Birlikte İncelenebilecek Konular
İlk Adımı Bugün Atın
Tanışma görüşmesi ücretsiz ve hiçbir taahhüt gerektirmez. Sizin için uygun olduğunu birlikte değerlendirelim.
Önce yorumları okumak ister misiniz? DoktorTakvimi profilim